Licuado salvavidas

(para vivir sin achaques)
½ litro de agua natural

3 cucharadas de semillas de girasol peladas

2 cucharadas de semillas de lino

1/2 cucharadas de semillas de sésamo oscuro

1 cucharada de levadura de cerveza (optativo)

Una fruta de estación: la que Ud. desee

Licuar durante 4 minutos: si tiene una licuadora de alta revolución sólo 45 segundos. Agregar 1-2 cucharadas de miel (depende de su paladar) y vuelva a licuar 2 minutos en una licuadora común y ½ en la de alta revolución

Si su licuadora no alcanza a moler las semillas pequeñas como las de lino y sésamo, molerlas antes en un molinillo de café